114年基礎防身術

114年基礎防身術 申請計畫書
一、目的  本活動的在於促進宜蘭縣民「自發、樂活、愛運動」，強化縣民自發性、自主性的規律運動習慣；讓運動結合生活及文化，培養縣民運動興趣，使縣民從為個 健康而運動，提升為愛好運動而運動。
二、主辦單位：宜蘭縣體育會
指導單位：教育部體育署、宜蘭縣政府
承辦單位：宜蘭縣體育會太極拳委員會
協辦單位：宜蘭縣立體育場
三、活動日期：114/05/07起至114/06/26訖
四、活動時間：0830-1000
五、活動地點：羅東運動公園北成橋下
六、活動內容：執行方式：1.建立學員正確的防身概念，朝心、體、技三方面鍛鍊。
2.防身動作的介紹與示範，詳細解說各個動作的要領。學員先行揣摩、演練，講師進而針對學員個別指導。
3.介紹武術功防概念，強化學員體格，從相互對練當中，雙方 學習如何將所學攻防技巧運用在模擬實境當中。
4.防身術之目的，主在「解危」、「脫困」而非「制伏」，並沒有固定的招式，只要以最快速、最簡單之動作施展即可。
5.防身術的最大優點是不靠蠻力，它講究的是以力學的原理及利用離心力與向心力的旋轉力道，而達到自衛與健身的最高境界
6.練習防身術能促進血液循環，養成臨危不懼的應變能力，更能促進心身統一，消除與人爭鬥的心理，並能培養沉著冷靜的思 維及敏捷正確的判斷力，尤其對突發事件，能心平氣和化險為夷。
七、參與對象：
性別限制：不拘
年齡層限制：6-12歲、13-22歲、23-64歲、65歲以上
八、一般專案是否開放身心障礙者參加：是
九、預估人次數：320
預估場次數：16
十、活動行銷宣傳方式：網路(如FB、LINE) https://www.facebook.com/share/p/1BdqHESaDD/
十一、活動聯絡人
宜蘭縣體育會太極拳委員會 曾祥柏 0938334038