114年功夫太極推手

一、目的：本活動的在於促進宜蘭縣民「自發、樂活、愛運動」，強化縣民自發性、自主性的規律運動習 慣；讓運動結合生活及文化，培養縣民運動興趣，使縣民
從為個人健康而運動，提升為愛好運 動而運動。
二、主辦單位：宜蘭縣體育會
指導單位：教育部體育署、宜蘭縣政府
承辦單位：宜蘭縣體育會太極拳委員會
協辦單位：冬山鄉公所
三、辦理類別：■一般專案■體育運動課程■常態性課程
四、活動地點：冬山鄉群英社區:多元休閒廣場(冬山鄉冬山路5段51號)
五、活動日期：114/03/12起至114/05/01訖(每週三、四)
六、活動時間：上午 07：30至 09：00
七、執行方式 1.以精緻化的教學為主軸，由簡入繁，將太極推手作理論性的探討，建立學員正確的觀念。
2.太極拳的招式介紹與動作示範，詳細解說各個動作的要領。學員先行揣摩、演 練，講師進 而針對學員個別指導。
3. 太極拳套路的應用，講師示範套路的應用方式，從單人演練演變成雙人演練，從相互對練 當中，雙方學習如何將套路靈活運用在模擬實境當中。
4. 從單人演練，強化自己身體肌力與肌耐力，學習控制指揮自己的動作，進入到雙人互動模 式，學習如何配合對方的動作，使雙方動作連綿不絕，
提升自己左右腦使用的效能，對於腦部 潛能發展有相當大的助益。
七、活動內容： ◎陸地：太極拳
八、參與對象 性別限制：不拘 身分限制
年齡層限制：23-64歲
一般專案是否開放身心障礙者參加：是
九、活動行銷宣傳方式：網路(如FB、LINE)
十、活動聯絡人 ：宜蘭縣體育會太極拳委員會 總幹事：曾祥柏 教練
十一、聯絡電話：0938334038